Normalmente una persona dorme circa 7-8 ore al giorno. Durante tutto questo tempo, la pelle è a contatto con il tessuto della biancheria da letto. E anche se fai la doccia prima di andare a letto, particelle di pelle, polvere, polline o peli di animali finiranno comunque sul tuo letto. Quindi, con quale frequenza bisogna effettivamente cambiare la biancheria da letto?
Contenuto
- Perché è importante cambiare frequentemente la biancheria da letto?
- Cosa succede se non cambi la biancheria da letto in tempo?
- Con quale frequenza cambiare la biancheria da letto?
- Regole per le stagioni dell'anno
- Suggerimenti e trucchi per la vita
- Se non c'è la possibilità di cambiare la biancheria in tempo
- Domande frequenti
Perché è importante cambiare frequentemente la biancheria da letto?
Cambiare regolarmente la biancheria da letto è importante per diversi motivi.:
Igiene. Il tessuto si sporca facilmente a contatto con la pelle. Una doccia serale non aiuta: residui di pelle, prodotti per la cura della pelle o peli di animali finiranno comunque nel letto.
Qualità del sonno. Molte persone hanno notato che dormono meglio in un letto pulito. E non è una questione di sentimenti soggettivi. Un tessuto pulito lascia passare l'aria e rimuove l'umidità meglio di un tessuto sporco. Pertanto il tuo sonno sarà più calmo e profondo.
acari della polvere. Questi parassiti vivono in gran numero nei letti umani. È quasi impossibile liberarsene completamente. Ma sei perfettamente in grado di ridurre la popolazione. Per fare ciò, basta prendersi cura adeguatamente della zona notte, lavando e stirando regolarmente i tessuti.
Batteri, microrganismi patogeni. Il calore e l'umidità del corpo umano creano condizioni favorevoli allo sviluppo dei microbi. Se si cambiano raramente le lenzuola, la colonia batterica diventa più numerosa. Lavarsi regolarmente aiuta a ridurre il numero di microrganismi.
Cosa succede se non cambi la biancheria da letto in tempo?
Se non si cambia regolarmente la biancheria da letto, si possono verificare diverse conseguenze indesiderate.
- Aumenta il rischio di sviluppare allergie e asma bronchiale. Oltre agli acari della polvere, nella biancheria da letto vecchia possono accumularsi anche altri allergeni (soprattutto in primavera e in estate). Il polline e i residui delle piante entrano attraverso le finestre aperte. Quindi la persona inala tutto questo.
- Le condizioni della pelle e dei capelli peggiorano. La pelle a contatto con il tessuto si sporca a causa della biancheria da letto sporca. I pori si ostruiscono a causa dello sporco, che provoca la formazione di brufoli, irritazioni, pelle lucida e altre spiacevoli conseguenze. Soprattutto se la tua pelle è naturalmente soggetta a sfoghi cutanei. Con i capelli la situazione è simile: si sporcano a causa della federa sporca, conferendo loro un aspetto trasandato.
- Aumenta il rischio di sviluppare patologie infettive e respiratorie.
Con quale frequenza cambiare la biancheria da letto?
Un adulto dovrebbe cambiare la biancheria da letto almeno una volta alla settimana. Ci sono anche diversi fattori da considerare.
Se sudi eccessivamente, dovrai lavare lenzuola e federe più spesso.. L'umidità favorisce la proliferazione dei batteri. Si consiglia di scegliere una fodera per materasso impermeabile per evitare che l'umidità penetri nel materasso.
Durante una malattia infettiva, dovresti anche fare il bucato più spesso.. Innanzitutto, quando tossisci o starnutisci, molti batteri finiscono sulla tua biancheria da letto. In secondo luogo, quando si è malati, spesso si suda molto, creando così un aumento dell'umidità. Le alte temperature favoriscono anche lo sviluppo di microrganismi.
Se ti trucchi di sera, valuta di lavare i capelli più regolarmente.. Inoltre, se applichi solo la crema o il tonico sul viso, sarà sufficiente cambiare più spesso le federe o metterci sopra un asciugamano pulito durante la notte. Chi invece preferisce applicare la crema o la lozione per il corpo dovrà cambiare tutto il set in una volta sola.
Se soffrite di allergia alla polvere domestica, è particolarmente importante cambiare regolarmente la biancheria.. Altrimenti i sintomi potrebbero peggiorare. Inoltre, vale la pena indossare un respiratore per proteggersi dalle particelle di polvere che possono entrare in contatto con le mucose durante il processo. Vale la pena utilizzare un respiratore anche in caso di allergie stagionali.
Se ami dormire nudo, vale anche la pena di disporre un nuovo set più spesso. Il pigiama trattiene parzialmente lo sporco, rendendo il letto meno sporco.
Dopo esserti svegliato la mattina, non avere fretta di rifare subito il letto. Lasciare asciugare le lenzuola e il copripiumino per un po'.
Regole per i bambini
Le lenzuola del letto dei bambini andrebbero cambiate più spesso rispetto agli adulti. Ai neonati dovrebbe essere dato un nuovo set di vestiti quotidiano (o più spesso se il bambino sporca le lenzuola). Dai 2 ai 12 anni è obbligatorio il cambio della biancheria ogni 3 giorni. Per gli adolescenti - una volta ogni 4 giorni:A causa dell'eccessiva sudorazione durante la pubertà, sporcano di più il letto.
Regole per le stagioni dell'anno
A seconda del periodo dell'anno, ci sono diverse sfumature da considerare. Con il variare delle condizioni meteorologiche cambiano anche i consigli per il lavaggio della biancheria da letto.
Inverno
Nella stagione fredda c'è meno polvere, gli allergeni difficilmente penetrano in casa e le persone aprono le finestre molto meno spesso. Inoltre, la sudorazione diminuisce perché la stanza non è così calda. Alcuni esperti consentono di cambiare la biancheria da letto una volta ogni 2 settimane.
Primavera
In primavera, diversi allergeni entrano nell'appartamento attraverso le finestre aperte. Le reazioni allergiche possono peggiorare durante la notte. Se questo è il tuo caso, allora lava la biancheria da letto due volte a settimana.
Estate
In estate la sudorazione aumenta a causa del caldo. Nelle settimane particolarmente calde la sostituzione può essere effettuata ogni 1-2 giorni. Nei periodi più freddi è sufficiente 1-2 volte alla settimana.
Autunno
In autunno fa più fresco e la concentrazione di allergeni nell'aria diminuisce notevolmente. In questo modo è possibile passare alla modalità invernale e sostituire i kit ogni 1-2 settimane.
Suggerimenti e trucchi per la vita
Spesso i set economici non resistono ai lavaggi regolari ad alte temperature, per cui vale la pena dare la preferenza a tessuti di alta qualità.
Non andare a letto con i capelli umidi o bagnati.. In primo luogo, viene creato un ambiente favorevole allo sviluppo dei microrganismi. In secondo luogo, l'umidità penetra nel cuscino. Se si utilizza un modello di piume, potrebbe addirittura svilupparsi della muffa, estremamente pericolosa per la salute umana.
Acquista più set contemporaneamente. In questo modo si eviterà una situazione spiacevole quando uno dei due capi è stato mandato in lavanderia e l'altro non ha ancora avuto il tempo di asciugarsi.
Se non c'è la possibilità di cambiare la biancheria in tempo
A volte si verificano situazioni spiacevoli in cui la sostituzione tempestiva della biancheria da letto diventa del tutto impossibile. Ad esempio, un set di riserva è stato utilizzato per gli ospiti inattesi. In una situazione del genere, dovresti farlo più spesso arieggiare coperte, cuscini, lenzuola. Ciò consentirà loro di asciugarsi e impedirà la formazione di condizioni favorevoli allo sviluppo di microrganismi patogeni.
Domande frequenti
NO! È inoltre necessario utilizzare un coprimaterasso e lavarlo regolarmente. Al suo interno si accumuleranno microbi e acari nocivi. Se non c'è un coprimaterasso, il materasso stesso ne soffrirà e sarà molto più difficile da pulire.
Sì, ne vale la pena. Inoltre l'animale porterà sporcizia nel letto. Sul letto rimarranno capelli e tracce di forfora. Quindi, se non avete intenzione di svezzare il vostro animale, cambiate la biancheria ogni 3-4 giorni.
Gli articoli sintetici dovranno essere lavati più spesso. Sono meno traspiranti e favoriscono la sudorazione. Si crea un ambiente favorevole allo sviluppo di microrganismi patogeni.
Auspicabile. Alcuni microrganismi sopravvivono al lavaggio e le alte temperature contribuiscono a distruggerli.
Vale la pena valutare in anticipo se hai davvero bisogno di set realizzati con tessuti pregiati e costosi se possono essere lavati solo a basse temperature. L'acqua fredda non è in grado di distruggere la maggior parte dei batteri e degli acari.
Video sul cambio della biancheria da letto
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
