La corretta posizione seduta del bambino è un presupposto per lo sviluppo della postura e il mantenimento della salute. Studiare, soprattutto alle elementari, è un peso, uno stress per il corpo. Pertanto è necessario creare condizioni confortevoli per l'apprendimento. Come scegliere i mobili giusti per il tuo bambino?
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Parametri normativi
- Secondo la regola per la determinazione dei parametri, il rapporto tra tavolo e sedia dovrebbe essere compreso tra 3 e 2. Le deviazioni ammesse sono minime e non dovrebbero raggiungere valori superiori a 1 centimetro.
Scegliere una sedia e un tavolo da scuola in base all'altezza del tavolo - Per un tavolo per bambini alto circa 1,1 metri, la dimensione ottimale sarebbe fino a 0,52 m. La dimensione della sedia raggiunge 0,32 metri. Se l'altezza del bambino è di 1,25-1,30 metri, la dimensione della sedia dovrebbe essere 35, quella del tavolo 57 cm.
- In futuro l'altezza del tavolo verrà calcolata utilizzando la formula. Per ogni 10 cm di altezza del bambino sono necessari 5 cm di tavolo e 3 cm di sedia in più. Il rapporto 10/5/3 rimane lo stesso indipendentemente dall'età.
Postura corretta
Sono state adottate anche norme per l'affidamento del minore.
- Bisogna prestare attenzione al piano del tavolo. Si trova a livello del diaframma della persona seduta. Dal tavolo alle ginocchia restano circa 10 centimetri di spazio libero. Tra la parete posteriore e le gambe viene mantenuta una distanza di 5-6 cm.
Scrivania e sedia per i compiti di un giovane scolaro - L'altezza del tavolo è di 3-5 cm sotto la linea del gomito di uno studente in posizione eretta. L'altezza della sedia deve essere controllata posizionando i mobili a una distanza di 10 cm. Quindi fate sedere il bambino con la schiena dritta e le gambe piegate a un angolo di 90°. In questa posizione, i piedi dovrebbero essere completamente appoggiati al pavimento.
La scrivania e la sedia giuste per uno scolaro - Non è accettabile che non ci sia alcun appoggio sotto i piedi. Inoltre, lo studente non dovrebbe piegare le gambe più di 90 gradi.
Larghezza e profondità
Tuttavia, non è solo l'altezza del tavolo a fare la differenza. Sono importanti la larghezza del tavolo e la profondità della superficie di lavoro della sedia. Il piano del tavolo deve essere sufficientemente largo da lasciare almeno 10 cm di spazio per gli avambracci del bambino dopo aver sistemato gli accessori necessari.
La profondità deve essere tale che quando la schiena del bambino tocca lo schienale della sedia, le sue gambe non tocchino il sedile. In pratica, non si tratta di meno di 0,3 metri. Si ritiene che la larghezza ottimale di una sedia sia pari a 2/3 della superficie della coscia.
Quando si scrive o si disegna, non bisogna inclinarsi in avanti più di 15°. La persona seduta non dovrebbe toccare la superficie del tavolo con il petto: questa è una prova al 100% che l'altezza è stata scelta in modo errato.
Acquistare per crescere
Non tutte le famiglie possono permettersi di fare acquisti frequenti: i bambini crescono in fretta. Molte persone acquistano mobili per bambini che li accompagneranno per 5-6 anni nello studio. Qual è la posizione corretta per la persona seduta in questo caso?
La soluzione è acquistare una sedia adatta.
Per garantire un appoggio normale alle gambe del bambino, si acquista o si realizza autonomamente un supporto speciale, che occupa fino al 30% dello spazio. Può essere installato in modo permanente vicino al tavolo oppure portatile. In quest'ultimo caso possono utilizzarlo comodamente da 2 a 3 persone. Man mano che l'allievo cresce, il supporto viene semplicemente rimosso.
La scelta migliore per un tavolo “per la crescita” è un modello regolabile. Le dimensioni cambiano con incrementi di 5-6 centimetri, quindi è possibile selezionare parametri per qualsiasi altezza. Un tavolo realizzato con materiali di qualità durerà per tutto il periodo dei tuoi studi.
Posizionamento del PC
Oltre il 60% delle famiglie del Paese possiede almeno un PC. Il 50% delle offerte di scrivania sono prodotti che offrono spazio per un monitor e un'unità di sistema. Questa soluzione sembra comoda e fa risparmiare spazio, ma non dovresti scegliere un prodotto universale.
È meglio posizionare il computer separatamente. Allora ci sarà più spazio e niente ti distrarrà dal processo di apprendimento.
Non dimenticare la ginnastica: ogni 15-20 minuti in cui stai seduto devi fare una pausa per riscaldarti. Seguendo queste regole si garantirà una postura corretta e bella e una colonna vertebrale sana.
