Il nostro benessere la mattina dopo dipende da cosa dormiamo. Dormire sul cuscino sbagliato può causare terribili mal di testa, svenimenti e stanchezza, anziché il riposo desiderato. In questi casi vale la pena prestare attenzione cuscini ortopedici con effetto memoria.
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Sostituzione di un cuscino "normale" con uno ortopedico: motivi
La decisione di sostituire un cuscino “normale” con uno ortopedico “intelligente” viene solitamente presa per uno dei seguenti motivi::
- problemi ricorrenti di sonno e di addormentamento;
- malattie spinali aggravate;
- riabilitazione dopo infortuni;
- frequenti vertigini e dolori al collo;
- la necessità di sviluppare una postura corretta (nel bambino).
Un cuscino ortopedico aiuta a risolvere molti dei problemi elencati sopra.:
- allevia il dolore e la tensione;
- aiuta ad addormentarsi più velocemente;
- normalizza la circolazione sanguigna.
Come funziona un cuscino in memory foam?
La caratteristica principale di un cuscino ortopedico è il supporto per la testa e il collo nella posizione corretta durante il sonno. Lei:
- assume una forma che risulta comoda per la testa e le spalle della persona che dorme;
- ricorda le curve del corpo.
Di conseguenza, su un prodotto di questo tipo il carico sulla colonna vertebrale viene distribuito in modo puntuale e uniforme. Grazie all'”effetto memoria”, i muscoli si rilassano completamente e la tensione scompare.
Riempitivi
Uno dei segreti dei cuscini ortopedici è nel loro riempitivo. Potrebbe essere:
Pro e contro dei cuscini ortopedici
I vantaggi di questi cuscini:
- a differenza dei cuscini normali, durano molto più a lungo: non si stropicciano e non si ammassano;
- non si avvertono quasi sotto la testa e non scattano;
- non importa quale posizione assuma la persona che dorme, il cuscino stesso si adatta alla posizione del suo corpo;
- non ha bisogno di essere agitato costantemente per mantenere la sua forma;
- tali cuscini sono ipoallergenici e garantiscono un eccellente ricambio d'aria;
- la federa di un cuscino ortopedico non accumula polvere;
- Il prodotto è piuttosto facile da curare.
Ci sono anche degli svantaggi:
- non possono essere lavati: dopo il lavaggio, la struttura del materiale di cui è fatto il cuscino si danneggia e le sue proprietà utili vanno perse;
- alcuni modelli (principalmente quelli economici) hanno un isolamento termico e una permeabilità all'aria scarsi;
- la selezione avviene in base a parametri individuali e il rischio di errore è piuttosto elevato;
- Inizialmente il cuscino potrebbe avere un odore chimico (che scompare dopo qualche giorno).
Tipi
Lo sviluppo dei cuscini in memory foam viene effettuato con la partecipazione di medici ortopedici. Aiutano a creare modelli che combinano comfort e massimo beneficio per la colonna vertebrale di chi dorme.
I cuscini sono diversi per forma. Sono:
- rettangolare (questo è un "classico" che si adatta alla maggior parte degli acquirenti e fornisce un effetto ortopedico di alta qualità);
- ondulato (comprende una coppia di rulli di diverse dimensioni, tra i quali è presente una piccola depressione nella parte centrale);
- con tacca sulla spalla (progettato per persone in sovrappeso);
- a forma di mezzaluna (fissa bene il collo e non ne modifica la forma);
- a forma di farfalla (adatto per prevenire la comparsa delle rughe);
- cuscini a forma di stella (comodo da portare in viaggio e in trasferta).
Dimensioni
Il criterio principale da considerare nella scelta di un cuscino è la dimensione. L'altezza del prodotto può essere da 6 a 16 centimetri. Per la maggior parte degli acquirenti sono adatti cuscini intelligenti alti 10 centimetri.
Per evitare errori nella scelta del cuscino, è necessario misurare la larghezza delle spalle prima di andare al negozio. Più è grande, più largo dovrebbe essere il rullo. Quindi, per le persone con le spalle larghe sono adatti i cuscini più alti, da 13 a 16 centimetri.
Rigidità
I cuscini variano notevolmente l'uno dall'altro per quanto riguarda il loro grado di durezza. Esistono sia cuscini super morbidi che cuscini con maggiore elasticità. Quelli morbidi, ad esempio, sono ideali per chi preferisce riposare sulla schiena e sulla pancia.
I cuscini più rigidi sono adatti a chi dorme spesso su un fianco.
Come scegliere
Quando si sceglie un cuscino, è necessario considerare Caratteristiche della colonna vertebrale umana. Inoltre, è necessario tenere conto:
- la tua posizione preferita per dormire;
- la fermezza del cuscino più confortevole;
- le dimensioni del tuo corpo.
Per chi non ha problemi di salute ma desidera dormire comodamente, sono adatti i modelli rettangolari. Per chi spesso “cade tra le braccia di Morfeo” di lato – con incavo per la spalla, e per chi ama dormire sulla schiena – a forma di mezzaluna.
Come scegliere un cuscino ortopedico per un bambino
Cuscino ortopedico - non male opzione per un bambino, poiché la colonna vertebrale del bambino è ancora in una fase di sviluppo attivo. Puoi acquistare un cuscino dal momento in cui il tuo bambino compie 18 anni. 2 anni.
Il primo cuscino può essere piatto e monolitico, avere le seguenti caratteristiche:
- altezza da 2 a 6 centimetri;
- dimensioni 50 per 40 centimetri.
Per i bambini di età superiore ai sette anni sono adatti cuscini da 60 per 40 centimetri.
Come prendersi cura del cuscino
Non è consentito lavare i cuscini "intelligenti". Questo vale non solo per il lavaggio a mano, ma anche per quello in lavatrice. Si sconsiglia di coprire i prodotti con coperte pesanti, copriletti e piumoni (per non bloccare la circolazione dell'aria e non perdere la freschezza). Per lo stesso motivo, il cuscino non deve essere riposto a lungo in sacchetti di plastica (o pellicola).
Conclusione
Un cuscino ortopedico non è necessario solo per chi soffre da problemi ai dischi cervicali, ma anche semplicemente per la prevenzione e per una migliore qualità del riposo notturno.
Domande frequenti
No. Certamente allevia i sintomi spiacevoli e allevia il dolore. Tuttavia, un cuscino ortopedico ha uno scopo preventivo, non terapeutico.
Le differenze fondamentali tra questi due cuscini risiedono nelle caratteristiche del loro design. Quelli anatomici alleviano la stanchezza e aiutano la persona a rilassarsi, mentre quelli ortopedici hanno un'efficacia preventiva scientificamente provata.
È molto semplice: basta premere la mano sul prodotto e vedere cosa succede. Sul cuscino ortopedico dovrebbe rimanere un'impronta a forma di palmo, che non dovrebbe scomparire per un po' di tempo.
Quando una persona che dorme si gira frequentemente nel letto, da un lato all'altro, il cuscino reagisce molto delicatamente a ogni movimento, "avvolgendo" il corpo in modo fluido e delicato.
Sì, anche a questo bisogna fare attenzione. Se il materasso è abbastanza duro, il cuscino ortopedico dovrebbe essere alto. Grazie a ciò, il vacanziere potrà assumere una posizione più comoda sul letto.
Questo è normale: quando una persona si abitua a un nuovo tipo di cuscino, tali sensazioni scompaiono.
Nella maggior parte dei casi non ci sono controindicazioni. Tuttavia, prima di acquistare un cuscino, dovresti consultare il tuo medico se:
soffre di una grave patologia al collo;
ha subito di recente un infortunio.
