L'osteocondrosi cervicale provoca la deformazione della colonna vertebrale. Di conseguenza, la persona avverte un dolore intenso che si manifesta anche con movimenti piccoli e leggeri. La scelta del cuscino giusto è una parte importante del trattamento.
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Quali sono i vantaggi dei cuscini ortopedici?
cuscini ortopedici hanno una serie di vantaggi:
Aiuta a rilassare i muscoli della schiena e del collo. Grazie a ciò si eliminano le grinze e la circolazione sanguigna si normalizza. Ciò aiuta ad alleviare il dolore e a normalizzare la nutrizione dei tessuti.
Elimina i problemi di sonno. La persona si addormenta più velocemente, dorme più profondamente e tranquillamente e non si sveglia nel cuore della notte per la sensazione di rigidità al collo o per altri disturbi.
Sostiene la colonna vertebrale nella posizione corretta e fisiologica. Ciò aiuta a evitare la progressione della malattia o almeno a rallentarla. Sarà utile anche per le persone sane come misura preventiva.
Varietà
Esistono diversi tipi di cuscini ortopedici sul mercato.:
Rullo. Viene utilizzato per vari tipi di osteocondrosi ed è particolarmente utile per raddrizzare la lordosi cervicale. Con questa diagnosi, il collo della persona è dritto e non c'è alcuna curvatura naturale. Durante il sonno, il cuscino esercita una pressione sulle vertebre cervicali, riportandole nella loro posizione naturale.
Mezzaluna. Adatto se il dolore non si estende solo al collo, ma anche alle spalle. Preferire prodotti realizzati con materiali morbidi che non perdono la loro forma. Ad esempio, la schiuma viscoelastica.
Rettangolare. È considerato il più versatile. La cosa principale a cui bisogna prestare attenzione quando si scelgono prodotti di questa forma è il materiale con cui sono realizzati. L'ideale sarebbe usare memory foam o lattice naturale.
Con effetto massaggio. Poiché l'osteocondrosi cervicale comprime le terminazioni nervose, si può verificare una sensazione di intorpidimento alle braccia e alle spalle. Per eliminarli si utilizzano cuscini con un leggero effetto massaggiante. Normalizzano la circolazione sanguigna locale ed eliminano le costrizioni.
Con una tacca nel mezzo. Sostiene la colonna cervicale in una posizione fisiologica e non crea una pressione eccessiva sui vasi sanguigni. Al centro c'è una rientranza per la testa. Anche se una persona si rigira nel letto nel sonno, il collo manterrà la posizione corretta. Allo stesso tempo, il sollievo al centro fornirà un leggero effetto massaggio.
Con tacca sulla spalla. Adatto a chi preferisce dormire su un fianco. Il cuscino si adatta alle curve del corpo. Quando lo si utilizza, non è necessario infilare la mano sotto: la testa sarà sostenuta a un'altezza ottimale senza che ciò accada.
Regole di scelta per l'osteocondrosi cervicale
Consulta il tuo medico prima di scegliere un cuscino. Lo specialista ti darà consigli personalizzati, tenendo conto delle specificità della diagnosi.
Nella scelta è importante considerare diversi fattori. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di essi.
Riempitivo
I riempitivi più comunemente utilizzati per i cuscini ortopedici sono::
Altezza
Per un adulto, l'ottimale è considerato altezza 10-15 cm. Non dovresti esagerare. La taglia deve essere scelta tenendo conto della corporatura della persona. Per le persone obese e di grossa taglia sono adatti i modelli più alti.
Un cuscino troppo alto può essere dannoso. Le vertebre cervicali si sposteranno.
Considera la tua posizione durante il sonno
Anche le raccomandazioni cambiano a seconda della posizione preferita per dormire.:
Sul retro. Sono adatti sia i cuscini classici che i cuscini a rullo. L'importante è che non siano troppo alte. Non più di 10-13 cm.
Di lato. In questa posizione la testa è sollevata dal letto e richiede un sostegno maggiore. L'altezza dei modelli standard non è sufficiente. La scelta migliore è un prodotto a forma di onda realizzato in memory foam.
Sullo stomaco. Non è la posizione migliore, soprattutto in caso di osteocondrosi. Questa non è solo una posizione non fisiologica per il collo, ma anche semplicemente scomoda per il paziente: può provocare forti dolori.
Grado di durezza
Viene selezionato tenendo conto della posa preferita. Per chi preferisce dormire a pancia in giù sono preferibili i modelli morbidi. Per riposare sulla schiena è adatta una rigidità media. Per chi dorme su un fianco è necessaria una pressione maggiore.
I migliori produttori
Tra i produttori di cuscini ortopedici, i migliori sono considerati:
Erba tedesca. Produttore austriaco che utilizza materiali innovativi e materie prime di alta qualità.
Ascona. Un'azienda russa con un proprio laboratorio. Tutti i modelli vengono sottoposti a test prima di essere lanciati sul mercato.
Ormatek. Uno dei più grandi produttori russi, i cui prodotti vengono esportati in America e in Europa.
I migliori cuscini
Nella scelta, dai un'occhiata ai seguenti modelli:
Recensioni degli utenti
Domande frequenti
È normale che, dopo aver utilizzato per un lungo periodo un cuscino morbido in piuma, un cuscino ortopedico possa risultare inizialmente scomodo. Prova ad abituarti al nuovo modello e dopo qualche giorno quello vecchio ti sembrerà scomodo.
Non puoi rinunciare completamente al tuo cuscino. La testa verrà gettata all'indietro, provocando un sovraccarico dei muscoli locali.
Probabilmente il prodotto è stato scelto in modo errato e non è adatto a te. È necessario sostituirlo urgentemente.
È difficile capire subito che il prodotto è stato scelto in modo sbagliato. Ma col tempo ti renderai conto che la qualità del tuo riposo non è cambiata o, anzi, è addirittura peggiorata. A volte si avverte dolore e diventa difficile addormentarsi per lungo tempo. Non riesco ad abituarmi al prodotto.
Le prime 1-2 settimane servono per abituarsi al prodotto. Dopo circa una settimana noterai un miglioramento nella qualità del tuo sonno e nel benessere generale. Il gonfiore mattutino e il mal di testa scompaiono. Ti svegli riposato e pieno di energia.
