Un cuscino scelto correttamente è la chiave per un sonno sano. Dovrebbe garantire alla persona una posizione comoda della testa e del collo, che influisce sui processi di afflusso di sangue al cervello.
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Quali tipi di cuscini esistono?
La varietà di cuscini proposti dai produttori può confondere chiunque al momento della scelta. Un errore in questo senso provoca disturbi durante il sonno e può essere la causa di molte malattie. Una posizione scomoda in cui si dorme per un periodo prolungato provoca dolore. Le vertebre si spostano e la circolazione sanguigna viene interrotta.
I più popolari sono ortopedico e cuscini anatomici. I primi vengono utilizzati a scopo terapeutico e preventivo. Sono consigliati per dormire alle persone che soffrono di dolori alla colonna cervicale. La loro particolare forma garantisce la corretta posizione del collo e della testa durante il sonno. COME riempitivi I materiali più comunemente utilizzati in questi cuscini sono: poliuretano, lattice e memory foam.
I cuscini dei produttori moderni vengono realizzati con diverse imbottiture. Nella scelta bisogna tener conto delle loro proprietà e qualità.
In base al materiale di riempimento, i cuscini si dividono in::
Naturale (lana, piumino, piume). I prodotti possono causare allergie.
Verdura (fibre naturali o artificiali di bambù, erba, eucalipto, pula, alghe, ecc.). I prodotti assorbono bene l'umidità, ma possono causare allergie.
Artificiale volumetrico ipoallergenico (ecofibra, olofibra, fibra di silicone). I prodotti si asciugano rapidamente e non trattengono l'umidità.
Combinato (oltre al riempitivo principale, presentano un inserto ortopedico o atomico).
Separatamente, i produttori realizzano cuscini per bambini e per adulti.
Criteri di selezione
Quando si acquistano i cuscini, è necessario considerare tutte le loro caratteristiche. La loro scelta dipende da diversi fattori. I principali sono le caratteristiche anatomiche di una persona e la sua età.
Forma, dimensione, altezza
La forma standard dei cuscini è considerata quadrato e rettangolaree le dimensioni 70x70 cm e 50x70 cm. I produttori realizzano federe esattamente per queste dimensioni. I cuscini più comodi per dormire sono quelli che misurano 50x70 cm. Sostengono meglio la colonna cervicale e sono meno costosi.
Oltre alla lunghezza e alla larghezza dei prodotti, anche la loro forma è importante per un sonno sano. altezza. Per chi preferisce dormire su un fianco, la soluzione migliore sono i cuscini alti. La loro altezza dovrebbe corrispondere alla lunghezza misurata dalla base del collo all'articolazione della spalla. L'altezza ottimale dei cuscini per le persone che dormono sulla schiena è 8-10 centimetri.
Rigidità
L'insufficiente rigidità dell'imbottitura dei cuscini provoca intorpidimento delle spalle, dolore al collo e russamento. I cuscini più duri sono consigliati a chi ha gravi problemi alla colonna vertebrale e preferisce dormire su un fianco. Le persone che preferiscono riposare a pancia in giù dovrebbero usare prodotti morbidi. Chi dorme sulla schiena dovrebbe acquistare cuscini con una rigidità media.
Riempitivi
Non tutti i materiali di riempimento sono in grado di fornire il sostegno della testa necessario per un sonno sano. Questa è la cosa principale da tenere a mente quando si acquistano dei cuscini. Le persone con problemi alla colonna vertebrale dovrebbero prestare attenzione ai cuscini con ripieno di pula di grano saraceno. Durante lo spostamento si sente un fruscio, ma questo svantaggio è compensato da altri importanti vantaggi del prodotto. Tra questi rientrano la durevolezza e la possibilità di regolare l'altezza dei prodotti.
Recuperare rapidamente dalla deformazione cuscini di piumino e piume. Mantengono caldo, il che è importante per dormire in inverno. È piuttosto comodo dormire su questi prodotti, ma raccolgono molta polvere. Spesso sono infestati dalle zecche. Questi cuscini richiedono cure costanti. Non devono essere utilizzati per dormire da persone affette da allergie o asma. Uno svantaggio importante di questi prodotti è la loro breve durata. Devono essere cambiati ogni 2 anni.
Anche i cuscini non hanno una lunga durata. con imbottitura in lana di pecora e cammello. Questo tipo di riempitivo forma rapidamente grumi e può causare allergie. La lana è un terreno fertile per acari della polvere e tarme. Ha buone proprietà battericide ed elasticità. fibra di bambù. È leggero, ma il materiale tende a compattarsi nel tempo.
L'offerta più economica sul mercato sono i cuscini con imbottitura sintetica.
Sono facili da lavare, il che è un vantaggio. Sono morbidi e ipoallergenici, ma non sono durevoli né molto rigidi.
Cuscini per bambini
Con la comparsa di un bambino in casa, sorge spontanea la domanda su cosa sia meglio mettergli sotto la testa. I neonati dormono meglio senza di lei. È possibile posizionare sotto la testa del bambino un pannolino morbido piegato più volte oppure un cuscino spesso non più di 3 cm.
Cuscini di bellezza
I cosmetologi sostengono che questi prodotti prevengono la formazione di rughe sul viso durante il sonno. Le raccomandazioni per il loro utilizzo sono valide per le persone che preferiscono dormire su un fianco o a pancia in giù. Ai lati dei cuscini sono presenti dei fori per le guance. L'efficacia dei prodotti non è stata scientificamente provata, ma hanno trovato i loro consumatori e la loro richiesta è costante.
Rulli
I prodotti rappresentano un'alternativa ai cuscini anatomici. Vengono posizionati sotto la testa durante il sonno. Il vantaggio di questi prodotti è la loro capacità di mantenere la curva del collo e di posizionarli sotto la parte bassa della schiena. Per le donne incinte si consiglia di utilizzare cuscini lunghi di varie forme per dormire. Posizionandoli sotto la testa, il collo, le gambe, lo stomaco o la parte bassa della schiena, puoi scegliere la posizione più comoda per dormire.
I migliori riempitivi per questi rulli sono le palline di polistirolo espanso e di olofibra.
Domande e risposte
I sintomi principali sono mal di testa dopo il sonno e tensione nei muscoli del collo e delle spalle. Tali cuscini dovrebbero essere scartati, indipendentemente dal loro stato di usura.
La sostituzione dei cuscini che garantiscono un sonno normale dipende dal grado di usura, dalla contaminazione e dal tipo di imbottitura. È meglio cambiarli ogni 2 anni.
È meglio utilizzare un cuscino di piume per non più di 2 anni e mezzo.
I cuscini con imbottitura sintetica devono essere cambiati ogni tre anni?
Le Comforel sono soffici palline realizzate in fibre sintetiche. I cuscini imbottiti con questi materiali non provocano allergie, sono facili da lavare e mantengono bene la loro forma.
