Il sonno occupa quasi un quarto della vita di una persona, considerando che dorme almeno 8 ore al giorno. Per questo motivo, il luogo di riposo deve essere organizzato in modo adeguato. Dovresti iniziare dal materasso, poiché la qualità del tuo sonno dipende in larga misura dai suoi parametri. Di seguito spiegheremo come sceglierlo e a cosa prestare attenzione.
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Caratteristiche principali
Quando si acquista un materasso, prima di tutto, bisogna prestare attenzione a parametri chiave come: dimensioni, rigidità, carico massimo ammissibile. Quest'ultimo dipende dai materiali utilizzati per la produzione e la costruzione.
Dimensioni dei materassi
In pratica, tutti i materassi in vendita hanno misure standard, pensate per l'altezza media dell'acquirente. Tuttavia, quando si sceglie, bisogna comunque prestare attenzione a questo indicatore. Quindi, se l’altezza di una persona è di 170 cm, il materasso dovrebbe essere lungo almeno 185-190 cm.
Per quanto riguarda larghezze, quindi se si tratta di un letto matrimoniale, allora bisogna tenere presente che durante il sonno ci deve essere spazio tra i partner. Pertanto, in questo caso, la decisione deve essere presa da due persone. Se parliamo di materassi singoli, allora le dimensioni standard sono considerate 80x190 (200) o 90x200. Per raddoppiare La lunghezza è solitamente di 200 cm e la larghezza di 120, 140, 160 o 180 cm.
Per quanto riguarda altezze, vale la pena prestare particolare attenzione a questo parametro, poiché dipende dalla rigidità e dalla progettazione della base, di cui parleremo più avanti.
I materassi possono essere di diversi spessori:
Carico massimo
Nella scelta del materasso, questo criterio è di grande importanza, poiché il peso dell'utente determina non solo il suo riposo confortevole, ma anche la durata del prodotto stesso. Affinché il posto letto mantenga la sua rigidità il più a lungo possibile, è necessario acquistare il prodotto con una riserva di capacità di carico di 15-20 kg del peso corporeo dell'utente.
fermezza del materasso
Questo parametro è uno dei più importanti, poiché da esso dipende non solo un riposo confortevole, ma anche la salute della colonna vertebrale. Se la rigidità viene scelta in modo errato, il corpo si troverà in una posizione anatomica sbagliata e i muscoli non riusciranno a rilassarsi. In questo caso non ha senso parlare di qualità del sonno. Quando si sceglie un materasso, bisogna tenere conto non solo delle proprie sensazioni, ma anche dell'età e della corporatura.
Per questo prodotto sono disponibili sul mercato materassi di diversa rigidità..
- Morbido e medio morbido – adatto a persone di peso basso e anche agli anziani. Questi materassi aiutano ad alleviare la tensione sulle articolazioni e sui muscoli e migliorano la circolazione sanguigna. Ma per quanto riguarda i bambini, non sono assolutamente adatti a loro, poiché la loro colonna vertebrale non è ancora formata.
- Durezza media – un'opzione eccellente per chi ha una corporatura e un'altezza medie.
- Duro e medio duro – consigliati per adolescenti e bambini, poiché hanno un effetto positivo sulla formazione della postura. Negli adulti possono essere consigliati anche in caso di problemi alla colonna vertebrale o a scopo preventivo.
Se dopo l'acquisto del materasso l'utente si rende conto di non essere soddisfatto della rigidità del materasso, può sempre regolarla utilizzando un topper, composto da più strati e materiali diversi.
Base del materasso
Quando si deve scegliere un materasso in base alla rigidità e al carico massimo, molti si chiedono da cosa dipendano questi parametri. Innanzitutto queste caratteristiche sono influenzate da costruzione di base, che può essere a molla o senza molla.
materasso a molle
L'opzione classica, che è ancora popolare oggi, è un materasso con blocco molla dipendente, cioè tutte le molle sono collegate tra loro. Tuttavia, poiché non sono protetti individualmente, ma sono organizzati in uno spazio interno comune, con il tempo potrebbe verificarsi uno scricchiolio.
Materassi con blocco a molla indipendente Si differenziano per il fatto che ogni molla è racchiusa nel proprio involucro e non è collegata a quelle vicine. Questo design garantisce la corretta posizione anatomica. Sotto le parti sporgenti del corpo le molle vengono compresse maggiormente, per cui il corpo si rilassa e la colonna vertebrale si raddrizza.
Materassi senza molle
In questo caso non vengono utilizzate molle, ma una base morbida, il più delle volte realizzata in materiali sintetici con carichi e rigidità differenti. L'opzione più conveniente è schiuma di poliuretano. I materassi realizzati con questo materiale sono più sottili e più adatti alle case vacanze. Sono molto comodi da trasportare perché possono essere arrotolati facilmente.
Un'opzione più costosa è Materiale in memory foam. Questi materassi garantiscono un riposo confortevole e sono perfetti per chi ha problemi alla colonna vertebrale. Questo materiale è spesso utilizzato nei materassi ortopedici. Inoltre, tali prodotti presentano spesso limitazioni di carico.
È necessario comprendere che il presente materasso ortopedico Viene realizzato esclusivamente su ordinazione, tenendo conto delle caratteristiche individuali della persona e secondo la prescrizione del medico.
Quale riempitivo scegliere
Tra la base del materasso e il corpo umano mentre vi è sdraiato, c'è uno o più strati - riempitivo. Scegliendolo correttamente, è possibile ottenere il giusto livello di rigidità per un utente specifico. In questo caso, strati di materiale duro e morbido possono essere combinati o alternati per ottenere il risultato ideale.
I riempitivi duri includono::
Fibra di cocco – è fibra di cocco pressata. Tali riempitivi sono durevoli, rigidi, elastici, resistenti all'usura e ipoallergenici. Ma allo stesso tempo la fibra di cocco si distingue per la sua mancanza di memoria. Il riempitivo può essere combinato con un materiale più morbido, come il poliuretano o il lattice.
Canapa – questo riempitivo naturale è diventato sempre più popolare ultimamente. È altamente traspirante e quindi igienico. Inoltre, al suo interno non si moltiplicano i batteri e non si forma la muffa. E tutto grazie al fatto che la canapa è un antisettico naturale. Questo tipo di riempitivo è più costoso di quello al cocco.
Sisal – questo materiale è basato sulle fibre dell’agave sudamericana. Questo riempitivo è caratterizzato da una durezza media. Con il passare del tempo, il sisal tende a seccarsi molto, proprio come la fibra di cocco. Inizialmente il materiale di riempimento diventa più duro e alla fine, nei punti di maggiore stress, perde la sua forma.
Per quanto riguarda i riempitivi morbidi, quelli più comunemente utilizzati sono::
Lattice – un materiale naturale a base di succo di albero della gomma. È caratterizzato da elasticità, resistenza e resistenza all'usura. Inoltre, grazie alla sua struttura porosa, consente il perfetto passaggio dell'aria grazie alla perforazione passante. Materassi con tale imbottitura Molto pratici, poiché mantengono le loro proprietà originali per parecchio tempo.
lattice artificiale (schiuma di poliuretano altamente elastica) – ha quasi le stesse caratteristiche del lattice naturale, ma è più economico. Spesso viene utilizzato insieme alla fibra di cocco o in alternanza con essa per ottenere la rigidità richiesta. Ciò rende il riempitivo più durevole, resistente e antiusura.
Schiuma ortopedica (Ormafoam) è un materiale ecologico con una struttura porosa, che garantisce una costante circolazione libera dell'aria. I materassi con tale imbottitura sono caratterizzati da elasticità, comfort e moderata morbidezza. Nella maggior parte dei casi viene utilizzato per scopi ortopedici su prescrizione medica.
Crine – è il materiale più ecologico e naturale al 100% utilizzato per realizzare materassi di alta qualità. Questo riempitivo è elastico, morbido, ben ventilato e mantiene le sue proprietà per diversi anni.
Lana - è un materiale molto morbido che prende facilmente la forma del corpo. Inoltre, riscalda perfettamente, per cui i materassi con questa imbottitura sono perfetti per le case di campagna. Questo materiale, tuttavia, non è adatto a tutti, in quanto è allergenico.
Come dovrebbe essere un materasso matrimoniale?
Se sullo stesso letto dormono due persone, il materasso deve soddisfare determinati criteri ed esigenze di ciascun partner, tenendo conto anche delle caratteristiche fisiologiche di entrambi.
Un materasso matrimoniale dovrebbe essere:
- soddisfare le esigenze di entrambi i partner in termini di altezza, morbidezza e altre caratteristiche;
- spazioso in modo che due persone non si disturbino a vicenda mentre dormono;
- nessun scricchiolio o rumore di macinazione durante il funzionamento;
- confortevole in modo che quando uno dei partner si muove, l'altro non percepisca alcuna vibrazione sul materasso;
- scelto tenendo conto della differenza di peso tra due persone, se è superiore a 20 kg.
Cosa cercare quando si sceglie un materasso per un letto matrimoniale
Nella scelta bisogna farsi guidare non solo dal budget, ma anche da ciò che per quanto tempo pensi di usarlo?. Se si sceglie un materasso di qualità, questo può durare decenni, garantendo un sonno confortevole a entrambi i partner.
Se si sceglie un materasso senza molle, è opportuno acquistare un prodotto che abbia uno spessore di almeno 14 cm e che sia composto da più strati di diversa densità e durezza. Il fatto è che tali prodotti hanno una durezza equilibrata e quindi possono dormire su di essi contemporaneamente persone di peso diverso. E poiché non contengono elementi meccanici, quando uno dei dormienti cambia posizione, l'altro non avverte alcuna vibrazione.
Quando si sceglie un blocco a molle, bisogna prestare attenzione a quello che contiene da 500 a 1000 elementi indipendenti per 1 m². Forniscono un supporto puntuale a tutte le parti del corpo, compresa la colonna vertebrale. Ciò significa che più molle ci sono per metro quadrato, più il materasso è resistente e durevole.
Per garantire un sonno confortevole, gli strati del coprimaterasso devono essere non meno di 2 cm ciascuno, 1 cm di lattice o fibra di cocco non sarà sufficiente. È proprio il riempitivo che può diventare il punto più vulnerabile, poiché, trovandosi tra gli elementi meccanici e il corpo umano, è sottoposto a ripetute compressioni ogni notte.
La fodera del materasso deve essere spessa e con cuciture resistenti. Jacquard è un'ottima scelta. I tessuti a maglia necessitano di un ulteriore coprimaterasso protettivo perché tendono ad impigliarsi.
Come dovrebbe essere un materasso per bambini?
Scelta materasso per bambini – si tratta di un processo responsabile, poiché il loro corpo non è ancora completamente formato e una posizione scorretta del corpo durante il sonno può portare a conseguenze negative per la salute, come la curvatura della colonna vertebrale.
Scegliere un materasso in base all'età:
Bambini da 0 a 3 anni. In questo caso dovresti acquistare un materasso rigido senza molle. Su un letto troppo morbido la colonna vertebrale potrebbe non formarsi correttamente.
Bambini 4-5 anni. A questa età i bambini sono già attivi e il loro peso corporeo cambia rapidamente. La scelta ottimale in questo caso sarebbe un materasso senza molle di durezza media oppure un modello con molle indipendenti. Garantiranno al tuo bambino un sonno sano e un sostegno adeguato per la colonna vertebrale.
Bambini dai 7 ai 12 anni. A questa età, il sistema muscolo-scheletrico continua a cambiare. Pertanto, la scelta dovrebbe essere fatta tra un materasso con un blocco di molle indipendente e uno senza molle con durezza moderata.
Adolescenti di età superiore ai 12 anni. Se il bambino non ha problemi alla colonna vertebrale, può dormire tranquillamente su un materasso destinato agli adulti. Può trattarsi di un modello senza molle o di uno con un blocco indipendente.
Quando si acquista un materasso per un bambino, è necessario concentrarsi sulle seguenti dimensioni:
- per bambini fino a 3 anni – 60x120 cm o 60x140 cm;
- per bambini dai 3 ai 7 anni – 60x140 o 90x200 (a seconda dell’altezza);
- per bambini in età scolare (7-12 anni) – da 70x170 cm;
- oltre i 12 anni – da 80x200 cm.
Consigli dei medici sulla scelta della rigidità del materasso:
- A scoliosi è adatto un materasso senza molle di media durezza;
- malattie della colonna toracica richiedono modelli medio-duri;
- A osteocondrosi lombare Si consiglia di scegliere materassi con un blocco di molle indipendente di durezza moderata.
Tuttavia, è importante capire che queste raccomandazioni sono di natura generale, quindi in ogni singolo caso dovresti seguire i consigli del pediatra del tuo bambino.
Scegliere un materasso per gli anziani
Con l'età, il corpo umano inizia a cambiare, i livelli ormonali cambiano, compaiono varie malattie croniche, tra cui quelle legate all'apparato muscolo-scheletrico, al mal di schiena e ai dolori articolari. Tutto ciò ha un impatto estremamente negativo sulla qualità del sonno; diventa intermittente e leggero.
È necessario che la ventilazione sia buona per evitare che umidità e polvere si accumulino all'interno del materasso.
Quale dovrebbe essere la rigidità?
Per le persone anziane, l'opzione migliore è materasso morbido o medio-duro. In alternativa, si possono prendere in considerazione anche opzioni intermedie. È importante capire che con l'età le articolazioni diventano più fragili, meno mobili e meno elastiche. Riposando su un materasso duro, si crea una pressione eccessiva nei punti di contatto del corpo con la superficie del letto, con effetti negativi sulla salute. Ciò significa che si verifica un ristagno di linfa e sangue e il trofismo dei tessuti viene interrotto.
Domande frequenti
Questo è del tutto accettabile. La cosa principale è tenere conto delle caratteristiche dei materassi affinché siano adatti a ogni persona.
In questo caso è impossibile trovare un materasso condiviso che possa soddisfare entrambi i partner. In questo caso sarà necessario acquistarne due separati e unirli con una fodera per materasso.
Se non ha problemi all'apparato muscolo-scheletrico, allora è possibile utilizzare come posto letto un materasso destinato agli adulti.
Se dopo una notte di riposo vi sentite stanchi o avete dolori in un punto o nell'altro, ciò indica che il materasso è stato scelto in modo errato.
In questo caso, sarà necessario orientarsi verso un'opzione con caratteristiche più adatte, oppure utilizzare un topper, che contribuirà a conferire maggiore rigidità al materasso.
